Wereldwijd spelen miljoenen mensen tafeltennis en daar hebben ze alle reden toe. Het is gezellig, leuk, snel en heeft grote voordelen voor de gezondheid. Vanwege het lage risico op blessures kan van tafeltennis worden genoten door mensen van alle leeftijden en allerlei conditie. Regelmatig spelen verbetert de reflexen, coördinatie, evenwicht en hand-oogcoördinatie, terwijl het je spieren versterkt van boven- en onderlichaam. Bij fanatiek spelen verhoogt de hartslag, wat helpt je hart sterk en gezond te houden. Niet alleen is het een goede cardiovasculaire oefening (voor het hart), het is ook een grote conditie training. Bij het spel verhoogt de hartslag en vraagt het lichaam om meer zuurstof, dus je ademt zwaarder, sneller en dieper, waardoor de longcapaciteit vergroot.
Onderzoek: tafeltennis fysieke en mentale stimulans
Klik hier voor het volledig artikel
Onderzoek: tafeltennis fysieke en mentale stimulans
Klik hier voor het volledig artikel
